{"id":618,"date":"2024-02-23T13:41:33","date_gmt":"2024-02-23T12:41:33","guid":{"rendered":"http:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618"},"modified":"2024-02-23T14:13:17","modified_gmt":"2024-02-23T13:13:17","slug":"dostrzec-depresje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618","title":{"rendered":"Dostrzec depresj\u0119"},"content":{"rendered":"

Depresja to choroba, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osoby w ka\u017cdego, w ka\u017cdym wieku. Po prostu smutek czy u\u017cywaj\u0105c kolokwializmu, do\u0142ek psychiczny, w jaki zdarza nam si\u0119 wpada\u0107 od czasu do czasu to normalne zjawiska codziennego \u017cycia emocjonalnego. S\u0105 naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na rozczarowanie czy niepowodzenie. Jednak\u017ce gdy uczucie pustki i rozpaczy zaw\u0142adnie cz\u0142owiekiem, nie mija i nie pozwala si\u0119 w pe\u0142ni cieszy\u0107 \u017cyciem, np. jak do tej pory, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce \u00f3w cz\u0142owiek cierpi na depresj\u0119.<\/p>\n

Wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105, i\u017c W Polsce nawet 1,5 mln os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym schorzeniem. Wed\u0142ug szacunk\u00f3w \u015awiatowej Organizacji Zdrowia, do 2030 roku depresja b\u0119dzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 na \u015bwiecie. Zatem ju\u017c w\u0142a\u015bciwie mo\u017cemy definiowa\u0107 to zjawisko jako pandemi\u0119 choroby jak\u0105 jest depresja. Co wa\u017cne, dzi\u015b, nie jest to tylko i wy\u0142\u0105cznie problem os\u00f3b doros\u0142ych. Coraz cz\u0119\u015bciej dotyka on m\u0142odsze osoby, r\u00f3wnie\u017c dzieci i m\u0142odzie\u017cy. To co najszybciej daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107 to i jest najcz\u0119\u015bciej pierwszym objawem jest: \u0142atwe irytowanie si\u0119, niech\u0119\u0107 do robienia tego co do tej pory sprawia\u0142o rado\u015b\u0107 i by\u0142o nap\u0119dem do dzia\u0142ania w og\u00f3le, szybkie wpadanie w z\u0142o\u015b\u0107, wrogo\u015b\u0107 oraz odgradzanie si\u0119 od rodziny i r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w.<\/p>\n

Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie afektywne (nastroju). Og\u00f3lnie mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 j\u0105, jako stan cechuj\u0105cy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie pogorszeniem nastroju, zmniejszeniem energii i aktywno\u015bci oraz zainteresowa\u0144. Liczba os\u00f3b dotkni\u0119tych problemem depresji stale ro\u015bnie. Z danych \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) za 2017 r. wynika, \u017ce z tym zaburzeniem na \u015bwiecie zmaga si\u0119 oko\u0142o 350 mln os\u00f3b, w tym 40 mln Europejczyk\u00f3w. Obecnie liczba jest wy\u017csza i niestety nie spada.<\/p>\n

W typowym epizodzie choroby wyst\u0119puj\u0105 takie objawy depresji jak: obni\u017cony nastr\u00f3j; utrata zainteresowa\u0144 i zdolno\u015bci cieszenia si\u0119; zmniejszona energia, a w efekcie wzmo\u017cona m\u0119czliwo\u015b\u0107; zmniejszona aktywno\u015b\u0107. Wed\u0142ug Mi\u0119dzynarodowej Klasyfikacji Chor\u00f3b do cz\u0119sto spotykanych objaw\u00f3w depresji nale\u017c\u0105: os\u0142abienie koncentracji i uwagi, z kt\u00f3r\u0105 dotychczas nie by\u0142o problem\u00f3w; niska samoocena i ma\u0142a wiara w siebie; poczucie winy i ma\u0142ej warto\u015bci; pesymistyczne, czarne widzenie przysz\u0142o\u015bci; my\u015bli i czyny samob\u00f3jcze; zaburzenia snu; zmniejszony apetyt. Opisane wy\u017cej objawy wyst\u0119puj\u0105 w przebiegu typowego epizodu depresji. Nale\u017cy jednak zaznaczy\u0107, \u017ce mo\u017ce on mie\u0107 inny charakter, indywidualny dla cz\u0142owieka. U niekt\u00f3rych chorych wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c l\u0119k czy rozdra\u017cnienie, a niejednokrotnie depresja jest maskowana przez takie zachowania jak nadu\u017cywanie alkoholu, nikotyny czy \u015brodk\u00f3w psychoaktywnych. Objawami opisywanego zaburzenia mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce liczne dolegliwo\u015bci fizyczne jak np. b\u00f3le g\u0142owy, karku, brzucha czy nieprawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Najgorsze, co mo\u017ce us\u0142ysze\u0107 chory na depresj\u0119 to: \u201enie histeryzuj\u201d, \u201ewe\u017a si\u0119 w ko\u0144cu w gar\u015b\u0107\u201d, itp. Tak naprawd\u0119 chory bardzo cierpi, tylko niekt\u00f3re osoby mog\u0105 mie\u0107 trudno\u015b\u0107 ze zrozumieniem tego ca\u0142o\u015bciowo. Nie udaje, nawet, je\u015bli faktycznie nie rozumiemy, sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 u niego ten g\u0142\u0119boki smutek \u2013 mo\u017cemy my\u015ble\u0107, \u017ce przecie\u017c nie wydarzy\u0142o si\u0119 w jego \u017cyciu nic z\u0142ego. A przecie\u017c wcale nie musia\u0142o. Zauwa\u017cy\u0107. To krok numer jeden by si\u0119gn\u0105\u0107 po pomoc. Bardzo cz\u0119sto wystarczy by\u0107 w pobli\u017cu bliskiej osoby, okaza\u0107 zrozumienie i wsp\u00f3\u0142czucie. Wa\u017cnym elementem jest tak\u017ce pomaganie w codziennych czynno\u015bciach i nie pytanie si\u0119 co chwil\u0119 o stan samopoczucia. Mo\u017ce tak si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce to nie wystarczy. Trzeba zaznaczy\u0107 w tym miejscu, i\u017c to lekarz jest specjalist\u0105, kt\u00f3ry diagnozuje depresj\u0119.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/WWQviZCQVTE<\/a><\/p>\n

6 zasad, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje samopoczucie je\u015bli w\u0142a\u015bnie tak si\u0119 czujesz i sprawi\u0105, \u017ce poczujesz si\u0119 lepiej. Epizodowi depresyjnemu mo\u017cna zapobiega\u0107 poprzez nast\u0119puj\u0105ce dzia\u0142ania:<\/p>\n

    \n
  1. Utrzymuj r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym i prywatnym.<\/li>\n
  2. Wypoczywaj, r\u00f3wnie\u017c aktywnie. Podr\u00f3\u017cuj\u0105c, poznaj\u0105c nowe osoby czy oddaj\u0105c si\u0119 przyjemno\u015bci czytania ksi\u0105\u017cki lub ogl\u0105dania filmu, odrywasz si\u0119 od spraw, kt\u00f3re mog\u0105 pot\u0119gowa\u0107 stres i napi\u0119cie.<\/li>\n
  3. Wysypiaj si\u0119. Doros\u0142a osoba powinna spa\u0107 nieprzerwanym snem co najmniej przez 8 godzin dziennie. Niedob\u00f3r snu zwi\u0119ksza dra\u017cliwo\u015b\u0107 i mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia samopoczucia i spadku nastroju.<\/li>\n
  4. Od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo. Zr\u00f3wnowa\u017cona dieta, bogata w warzywa i owoce, poprawia og\u00f3lne samopoczucie i sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 zdrowsi i pe\u0142niejsi energii.<\/li>\n
  5. B\u0105d\u017a aktywny, ruch to zdrowie! Sport pomaga roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i radzi\u0107 sobie ze stresem, dodatkowo podczas wysi\u0142ku fizycznego w organizmie uwalniane s\u0105 endorfiny \u2013 tzw. hormony szcz\u0119\u015bcia. Ich niedob\u00f3r sprzyja z\u0142emu samopoczuciu, zaburzeniom nastroju i apatii.<\/li>\n
  6. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze stresem, znajd\u017a odpowiedni dla siebie, bezpieczny spos\u00f3b na jego roz\u0142adowanie.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Miejsca z bezp\u0142atn\u0105 pomoc\u0105:<\/strong><\/p>\n

    https:\/\/zwjr.pl\/bezplatne-miejsca-pomocowe<\/a><\/p>\n

    https:\/\/mlodeglowy.pl\/kompendium\/jestem-mloda-osoba\/prisma-czyli-6-prostych-krokow-pomocy\/<\/a><\/p>\n

    https:\/\/zwjr.pl<\/u><\/a><\/p>\n

    Telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w kryzysie emocjonalnym i nie tylko: 116\u00a0111<\/u><\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    \u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n

    Klasyfikacja zaburze\u0144 psychicznych i zaburze\u0144 zachowania w ICD-10. Opisy kliniczne i wskaz\u00f3wki diagnostyczne. \u201eVesalius\u201d, Krak\u00f3w, Warszawa 2000.<\/p>\n

    \u015awiatowa Organizacja Zdrowia;<\/p>\n

     <\/p>\n

    Autor artyku\u0142u:<\/strong> Karolina Marecka – psycholog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Depresja to choroba, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osoby w ka\u017cdego, w ka\u017cdym wieku. Po prostu smutek czy u\u017cywaj\u0105c kolokwializmu, do\u0142ek psychiczny, w jaki zdarza nam si\u0119 wpada\u0107 od czasu do czasu to normalne zjawiska codziennego \u017cycia emocjonalnego. S\u0105 naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na rozczarowanie czy niepowodzenie. Jednak\u017ce gdy uczucie pustki i rozpaczy zaw\u0142adnie cz\u0142owiekiem, nie mija i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glowna-aktualnosci"],"yoast_head":"\nDostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Depresja to choroba, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osoby w ka\u017cdego, w ka\u017cdym wieku. Po prostu smutek czy u\u017cywaj\u0105c kolokwializmu, do\u0142ek psychiczny, w jaki zdarza nam si\u0119 wpada\u0107 od czasu do czasu to normalne zjawiska codziennego \u017cycia emocjonalnego. S\u0105 naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na rozczarowanie czy niepowodzenie. Jednak\u017ce gdy uczucie pustki i rozpaczy zaw\u0142adnie cz\u0142owiekiem, nie mija i […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-23T12:41:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-23T13:13:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"439\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f\"},\"headline\":\"Dostrzec depresj\u0119\",\"datePublished\":\"2024-02-23T12:41:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-23T13:13:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\"},\"wordCount\":891,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png\",\"articleSection\":[\"G\u0141\u00d3WNA (aktualno\u015bci)\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\",\"url\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\",\"name\":\"Dostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png\",\"datePublished\":\"2024-02-23T12:41:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-23T13:13:17+00:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png\",\"width\":358,\"height\":439},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/\",\"name\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"description\":\""Cz\u0142owiek jest tyle wart, ile mo\u017ce da\u0107 drugiemu cz\u0142owiekowi" \u2013 Jan Pawe\u0142 II\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization\",\"name\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"url\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/pppopoczno.pl\"],\"url\":\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","og_description":"Depresja to choroba, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osoby w ka\u017cdego, w ka\u017cdym wieku. Po prostu smutek czy u\u017cywaj\u0105c kolokwializmu, do\u0142ek psychiczny, w jaki zdarza nam si\u0119 wpada\u0107 od czasu do czasu to normalne zjawiska codziennego \u017cycia emocjonalnego. S\u0105 naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na rozczarowanie czy niepowodzenie. Jednak\u017ce gdy uczucie pustki i rozpaczy zaw\u0142adnie cz\u0142owiekiem, nie mija i […]","og_url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618","og_site_name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","article_published_time":"2024-02-23T12:41:33+00:00","article_modified_time":"2024-02-23T13:13:17+00:00","og_image":[{"width":358,"height":439,"url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f"},"headline":"Dostrzec depresj\u0119","datePublished":"2024-02-23T12:41:33+00:00","dateModified":"2024-02-23T13:13:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png","articleSection":["G\u0141\u00d3WNA (aktualno\u015bci)"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618","name":"Dostrzec depresj\u0119 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png","datePublished":"2024-02-23T12:41:33+00:00","dateModified":"2024-02-23T13:13:17+00:00","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=618#primaryimage","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png","contentUrl":"https:\/\/pppopoczno.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Obraz1.png","width":358,"height":439},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/","name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","description":""Cz\u0142owiek jest tyle wart, ile mo\u017ce da\u0107 drugiemu cz\u0142owiekowi" \u2013 Jan Pawe\u0142 II","publisher":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization","name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy"},"image":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/pppopoczno.pl"],"url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":622,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}