{"id":1325,"date":"2026-09-18T09:09:38","date_gmt":"2026-09-18T07:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325"},"modified":"2026-09-21T09:12:44","modified_gmt":"2026-09-21T07:12:44","slug":"zobacz-zosia-juz-zostaje-sama-kuba-nawet-nie-plakal-a-ty-znowu-placzesz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325","title":{"rendered":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Brzmi znajomo? Kiedy zaczyna si\u0119 wrzesie\u0144, rodzice przedszkolak\u00f3w cz\u0119sto wpadaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 por\u00f3wna\u0144. Chcemy, \u017ceby adaptacja by\u0142a szybka, prosta i liniowa. Tymczasem rzeczywisto\u015b\u0107 funduje nam emocjonalny rollercoaster: super wtorek, u\u015bmiechni\u0119ta \u015broda \u2026 totalny kryzys w czwartek rano\u2026 a w pi\u0105tek\u2026 wcale nie lepiej.<\/p>\n<p>Jako psycholog z blisko 10 letnim do\u015bwiadczeniem powtarzam niczym zdarta p\u0142yta jedno wa\u017cne zdanie: <strong>Adaptacja to nie konkurs, w kt\u00f3rym liczy si\u0119 szybko\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n<p>Dzieci\u0119cy \u201eplecak emocjonalny\u201d bywa czasem przepe\u0142niony po brzegi \u2013 nie tylko nowymi bod\u017acami z przedszkola, ale te\u017c zm\u0119czeniem, brakiem blisko\u015bci czy zmianami w domu. Kiedy dziecko p\u0142acze, logiczne argumenty w stylu \u201emama musi pracowa\u0107\u201d po prostu nie dzia\u0142aj\u0105.<\/p>\n<p>W trudnej adaptacji zamiast dok\u0142ada\u0107 \u2013 trzeba <strong>ODEJMOWA\u0106<\/strong>. Podpowiadam:<br \/>\n\u274c Mniej po\u015bpiechu, negocjacji i presji na idealne efekty.<br \/>\n\u2705 Wi\u0119cej przewidywalno\u015bci, sta\u0142ych rytua\u0142\u00f3w i \u0142adowania baterii w bezpiecznych ramionach rodzica.<\/p>\n<p>Celem adaptacji nie jest dziecko, kt\u00f3re za wszelk\u0105 cen\u0119 przestaje p\u0142aka\u0107. Celem jest dziecko, kt\u00f3re czuje: <em>\u201eTo miejsce jest bezpieczne, a ja potrafi\u0119 przej\u015b\u0107 przez to, co trudne\u201d<\/em>.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Je\u015bli zale\u017cy Ci na tym, aby ten wymagaj\u0105cy start przyni\u00f3s\u0142 Wam wi\u0119cej spokoju ni\u017c stresu<\/strong> \u2013 a zamiast presji wola\u0142by\u015b poczu\u0107 ulg\u0119 i zrozumienie \u2013 zapraszam Ci\u0119 do lektury. Wyposa\u017c si\u0119 w solidn\u0105 dawk\u0119 psychologicznej wiedzy, kt\u00f3ra zdejmie z Twoich (i dzieci\u0119cych!) bark\u00f3w ci\u0119\u017car idealnych oczekiwa\u0144.<\/p>\n<p>\ud83d\udc47 Przeczytaj ca\u0142y artyku\u0142 je\u015bli masz chwil\u0119 (oko\u0142o 10 minut), w kt\u00f3rym dziel\u0119 si\u0119 sprawdzonymi strategiami i podpowiadam, jak m\u0105drze (i z empati\u0105 dla samego siebie!) wesprze\u0107 swoja pociech\u0119 w pierwszych tygodniach przedszkola.<\/p>\n<p><strong>Adaptacja do przedszkola \u2013 jak m\u0105drze wspiera\u0107 dziecko w pierwszych tygodniach<\/strong><\/p>\n<p>Pocz\u0105tek przedszkola bardzo cz\u0119sto kojarzy si\u0119 doros\u0142ym z jednym konkretnym celem: dziecko ma w ko\u0144cu wej\u015b\u0107 do sali bez p\u0142aczu, pomacha\u0107 rodzicowi i zaj\u0105\u0107 si\u0119 zabaw\u0105. Im szybciej to nast\u0105pi, tym lepiej. Jednak adaptacja nie jest konkursem, w kt\u00f3rym liczy si\u0119 szybko\u015b\u0107. W rzeczywisto\u015bci nie istnieje jedna w\u0142a\u015bciwa liczba dni, po kt\u00f3rej mo\u017cna powiedzie\u0107: \u201eod dzi\u015b dziecko powinno by\u0107 ju\u017c zaadaptowane w nowym \u015brodowisku\u201d.<\/p>\n<p>Jedno dziecko po kilku dniach bez wi\u0119kszych trudno\u015bci zostaje w sali, inne potrzebuje kilku tygodni, a jeszcze inne przez jaki\u015b czas radzi sobie dobrze, po czym nagle zaczyna ponownie protestowa\u0107. Ka\u017cdy z tych scenariuszy mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 i\u2026 ka\u017cdy mo\u017ce by\u0107 prawid\u0142owy.<\/p>\n<p>Adaptacja jest procesem. Dziecko poznaje nowe miejsce, ludzi, zasady, rytm dnia i sytuacje, kt\u00f3rych wcze\u015bniej nie do\u015bwiadcza\u0142o. Jednocze\u015bnie uczy si\u0119 radzenia sobie z roz\u0142\u0105k\u0105 z rodzicem. To naprawd\u0119 du\u017co zmian naraz.<\/p>\n<p><strong>Nie por\u00f3wnuj dziecka z innymi<\/strong><\/p>\n<p>Jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re najbardziej utrudniaj\u0105 rodzicom ten okres, jest por\u00f3wnywanie. \u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama\u201d. \u201eKuba nawet nie p\u0142aka\u0142\u201d. \u201eMicha\u0142 wchodzi bez problemu, a przecie\u017c s\u0105 w tym samym wieku\u201d. Takie por\u00f3wnania niewiele m\u00f3wi\u0105 o mo\u017cliwo\u015bciach konkretnego dziecka. Dzieci r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 temperamentem, wra\u017cliwo\u015bci\u0105, do\u015bwiadczeniami, sposobem reagowania na stres i tempem oswajania nowych sytuacji.<\/p>\n<p>Dla jednego dziecka wej\u015bcie do przedszkola b\u0119dzie ma\u0142ym wyzwaniem. Dla innego b\u0119dzie to ogromna zmiana, wymagaj\u0105ca du\u017cego wysi\u0142ku emocjonalnego. Dlatego zamiast pyta\u0107: <em>\u201eDlaczego moje dziecko nie radzi sobie tak dobrze jak inne?\u201d<\/em>, warto zapyta\u0107: \u201e<em>Co sprawia, \u017ce mojemu dziecku jest teraz trudno i czego potrzebuje, \u017ceby by\u0142o mu cho\u0107 troch\u0119 \u0142atwiej?\u201d<\/em>. O to powinno nam teraz chodzi\u0107. To zupe\u0142nie inna perspektywa. Warto r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 si\u0119 na to, \u017ce poprawa nie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a jak prosta droga od p\u0142aczu do pe\u0142nego spokoju.<\/p>\n<p>Mo\u017ce by\u0107 tak:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>poniedzia\u0142ek<\/strong> \u2013 p\u0142acz przy rozstaniu,<\/li>\n<li><strong>wtorek<\/strong> \u2013 wej\u015bcie do sali bez protestu,<\/li>\n<li><strong>\u015broda<\/strong> \u2013 nawet u\u015bmiech przy po\u017cegnaniu,<\/li>\n<li><strong>czwartek<\/strong> \u2013 znowu trudny poranek,<\/li>\n<li><strong>pi\u0105tek<\/strong> \u2013 dziecko nie chce wysi\u0105\u015b\u0107 z samochodu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I nie oznacza to, \u017ce wszystko trzeba zaczyna\u0107 od pocz\u0105tku. Dziecko mo\u017ce by\u0107 ju\u017c znacznie bardziej oswojone z przedszkolem, a jednocze\u015bnie mie\u0107 gorszy dzie\u0144. Wystarczy po prostu (naprawd\u0119): niewyspanie, g\u0142\u00f3d, jaki\u015b konflikt z koleg\u0105 lub kole\u017cank\u0105, ha\u0142as w sali, zmiana nauczyciela, trudniejsza aktywno\u015b\u0107 albo po prostu wi\u0119ksze zm\u0119czenie.<\/p>\n<p>Czasami powodem jest co\u015b pozornie bardzo ma\u0142ego \u2013 ulubiona zabawka zosta\u0142a w domu, skarpetka si\u0119 zsun\u0119\u0142a, kto\u015b zaj\u0105\u0142 miejsce przy stole albo pani powiedzia\u0142a co\u015b innym tonem ni\u017c zwykle.<\/p>\n<p>Doros\u0142emu mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce to \u201edrobnostka\u201d. Dla przeci\u0105\u017conego dziecka mo\u017ce by\u0107 to ostatnia kropla. Dlatego po weekendzie, chorobie, feriach czy d\u0142u\u017cszej przerwie warto liczy\u0107 si\u0119 z tym, \u017ce rozstania mog\u0105 przez kilka dni ponownie sta\u0107 si\u0119 trudniejsze.<\/p>\n<p>Kiedy warto zatrzyma\u0107 si\u0119 i sprawdzi\u0107, co dzieje si\u0119 w tle tego wszystkiego? Je\u017celi kolejne tygodnie przynosz\u0105 nie popraw\u0119, ale narastaj\u0105ce trudno\u015bci, warto spojrze\u0107 szerzej.<\/p>\n<p>Dziecko mo\u017ce mie\u0107 za sob\u0105 inne obci\u0105\u017caj\u0105ce do\u015bwiadczenia: przeprowadzk\u0119, pojawienie si\u0119 rodze\u0144stwa, zmian\u0119 sytuacji rodzinnej, chorob\u0119 bliskiej osoby, pobyt w szpitalu, problemy ze snem czy d\u0142ugotrwa\u0142e napi\u0119cie w domu. Czasami rodzice patrz\u0105 wy\u0142\u0105cznie na samo przedszkole i zastanawiaj\u0105 si\u0119, dlaczego dziecko tak bardzo boi si\u0119 rozstania. Tymczasem jego \u201eplecak emocjonalny\u201d mo\u017ce by\u0107 ju\u017c wype\u0142niony po brzegi.<\/p>\n<p>Je\u015bli dziecko od kilku tygodni m\u00f3wi wieczorem: \u201eJa jutro nie id\u0119 do przedszkola\u201d, rano boli je brzuch, p\u0142acze podczas ubierania, d\u0142ugo nie mo\u017ce si\u0119 uspokoi\u0107, a po powrocie jest wyczerpane i rozdra\u017cnione \u2013 warto potraktowa\u0107 te sygna\u0142y powa\u017cnie. Nie chodzi o to, \u017ceby natychmiast uzna\u0107, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b z\u0142ego. Chodzi o to, \u017ceby sprawdzi\u0107, co dok\u0142adnie jest dla dziecka trudne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mniej t\u0142umaczenia, wi\u0119cej regulowania<\/strong><\/p>\n<p>Kiedy dziecko p\u0142acze, doros\u0142y bardzo cz\u0119sto zaczyna t\u0142umaczy\u0107: <em>\u201ePrzecie\u017c nied\u0142ugo po ciebie przyjd\u0119\u201d. \u201eMama musi pracowa\u0107\u201d. \u201eWszyscy chodz\u0105 do przedszkola\u201d. \u201eZobaczysz, b\u0119dzie fajnie\u201d. \u201eNie masz si\u0119 czego ba\u0107\u201d. <\/em>Problem polega na tym, \u017ce dziecko w silnych emocjach nie zawsze jest w stanie skorzysta\u0107 z logicznych argument\u00f3w. T\u0142umaczy to neurobiologia stresu \u2013 dlaczego podczas p\u0142aczu \u201eg\u00f3rny m\u00f3zg\u201d (logika) jest odci\u0119ty, a dziecko potrzebuje regulacji emocjonalnej (cia\u0142em, blisko\u015bci\u0105), a nie t\u0142umaczenia. Ono mo\u017ce doskonale wiedzie\u0107, \u017ce rodzic po nie wr\u00f3ci, a mimo to nadal bardzo cierpie\u0107 podczas rozstania. Zamiast kolejny raz przekonywa\u0107, \u017ce \u201eb\u0119dzie dobrze\u201d, czasami lepiej pom\u00f3c dziecku przej\u015b\u0107 przez napi\u0119cie. Mo\u017ce zadzia\u0142a\u0107 przytulenie, mocne obj\u0119cie, kilka wsp\u00f3lnych podskok\u00f3w przed wej\u015bciem, zabawa w \u201echodzenie jak robot\u201d, dmuchanie na wyimaginowane pi\u00f3rko, \u015bciskanie pi\u0142eczki, kr\u00f3tki rytua\u0142 po\u017cegnania albo wsp\u00f3lne przej\u015bcie okre\u015blonej trasy do sali. I w og\u00f3le nie chodzi o odwracanie uwagi za wszelk\u0105 cen\u0119. Chodzi o znalezienie sposobu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu cia\u0142o dziecka dostanie sygna\u0142: \u201eJestem bezpieczny. Doros\u0142y jest spokojny. Poradz\u0119 sobie z tym, co teraz czuj\u0119\u201d.<\/p>\n<p><strong>Przygotuj plan na trudny poranek<\/strong><\/p>\n<p>Warto takie sposoby wymy\u015bli\u0107 wcze\u015bniej, a nie dopiero wtedy, gdy dziecko siedzi w samochodzie, p\u0142acze, odmawia wyj\u015bcia i m\u00f3wi, \u017ce za nic w \u015bwiecie nie wejdzie do przedszkola. Mo\u017cna mie\u0107 kilka sprawdzonych, \u201eawaryjnych\u201d sposob\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>kr\u00f3tk\u0105 zabaw\u0119 ruchow\u0105 przed wyj\u015bciem z samochodu,<\/li>\n<li>piosenk\u0119, kt\u00f3r\u0105 \u015bpiewacie tylko w drodze do przedszkola,<\/li>\n<li>ma\u0142y przedmiot daj\u0105cy poczucie bezpiecze\u0144stwa,<\/li>\n<li>konkretny rytua\u0142 po\u017cegnania, np. przytulenie, buziak, \u201epi\u0105tka\u201d i jedno zdanie,<\/li>\n<li>prost\u0105 informacj\u0119, co wydarzy si\u0119 po po\u0142udniu: \u201ePrzyjd\u0119 po obiedzie i wtedy p\u00f3jdziemy razem do domu\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Im bardziej przewidywalny jest schemat, tym mniej energii dziecko musi przeznacza\u0107 na zastanawianie si\u0119, co za chwil\u0119 nast\u0105pi.<\/p>\n<p><strong>Zastan\u00f3w si\u0119, co naprawd\u0119 pomaga TWOJEMU dziecku<\/strong><\/p>\n<p>Nie ka\u017cda metoda sprawdzi si\u0119 u ka\u017cdego dziecka. Je\u017celi znajoma m\u00f3wi: \u201eU nas pomog\u0142o powiedzenie, \u017ce mama zaraz wr\u00f3ci\u201d, nie oznacza to, \u017ce dok\u0142adnie ten sam spos\u00f3b b\u0119dzie skuteczny u Twojego dziecka.<\/p>\n<p>Warto obserwowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Co zwi\u0119ksza napi\u0119cie?<\/li>\n<li>Co je zmniejsza?<\/li>\n<li>Kiedy dziecko zaczyna si\u0119 uspokaja\u0107?<\/li>\n<li>Co sprawia, \u017ce \u0142atwiej podejmuje kolejn\u0105 czynno\u015b\u0107?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u017celi za ka\u017cdym razem przed wej\u015bciem rodzic prowadzi dziesi\u0119ciominutow\u0105 rozmow\u0119 (albo monolog), przekonuje, t\u0142umaczy i negocjuje, a dziecko po tej rozmowie jest jeszcze bardziej roztrz\u0119sione \u2013 by\u0107 mo\u017ce nie potrzebuje kolejnych argument\u00f3w. Mo\u017ce potrzebuje mniej s\u0142\u00f3w, wi\u0119kszej przewidywalno\u015bci i spokojnego, kr\u00f3tkiego rytua\u0142u.<\/p>\n<p>Co r\u00f3wnie wa\u017cne, a wci\u0105\u017c zbyt mocno marginalizowane: rodzic tak\u017ce potrzebuje zadba\u0107 o siebie. To bardzo wa\u017cny, a cz\u0119sto pomijany element.<\/p>\n<p>Rodzic, kt\u00f3ry codziennie rano mierzy si\u0119 z p\u0142aczem, protestem i przytrzymywaniem si\u0119 nogi, a wieczorem s\u0142ucha: \u201eJutro nie id\u0119!\u201d, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 zwyczajnie zm\u0119czony. Trudno przez wiele tygodni by\u0107 spokojnym, cierpliwym i dost\u0119pnym emocjonalnie, je\u015bli samemu funkcjonuje si\u0119 na granicy wyczerpania. Dlatego w okresie trudnej adaptacji naprawd\u0119 mo\u017cna troch\u0119 odpu\u015bci\u0107. Nie wszystko musi by\u0107 idealne.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednego dnia zamiast domowego, perfekcyjnie zbilansowanego obiadu b\u0119dzie makaron z serem \u2013 \u015bwiat si\u0119 nie zawali. Je\u015bli pranie poczeka do jutra, r\u00f3wnie\u017c. Je\u015bli wieczorem zamiast ambitnej aktywno\u015bci b\u0119dziecie przez p\u00f3\u0142 godziny le\u017ce\u0107 razem na kanapie \u2013 to te\u017c mo\u017ce by\u0107 bardzo potrzebny czas \u2013 dla obojga. Dziecko potrzebuje doros\u0142ego, kt\u00f3ry ma jeszcze z czego czerpa\u0107 spok\u00f3j.<\/p>\n<p><strong>Porozmawiaj z przedszkolem \u2013 konkretnie<\/strong><\/p>\n<p>Wsp\u00f3\u0142praca z plac\u00f3wk\u0105 mo\u017ce mie\u0107 ogromne znaczenie. Warto jednak rozmawia\u0107 nie tylko og\u00f3lnie o tym, \u017ce \u201edziecko \u017ale si\u0119 adaptuje\u201d, ale przede wszystkim o tym, co dok\u0142adnie dzieje si\u0119 w jego przypadku. Zamiast m\u00f3wi\u0107: <em>\u201eProsz\u0119 bardziej wspiera\u0107 moje dziecko\u201d<\/em>, lepiej powiedzie\u0107: <em>\u201eKiedy jest du\u017co ha\u0142asu, Kuba zaczyna si\u0119 wycofywa\u0107 i zakrywa uszy. Pomaga mu mo\u017cliwo\u015b\u0107 odej\u015bcia na chwil\u0119 w spokojniejsze miejsce. Czy mo\u017cemy ustali\u0107, \u017ce w takiej sytuacji nauczyciel zaproponuje mu takie rozwi\u0105zanie?\u201d<\/em>. Konkrety zawsze daj\u0105 znacznie wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na realn\u0105 pomoc.<\/p>\n<p>Adaptacja nie jest wy\u0142\u0105cznie zadaniem dziecka. Warto zastanowi\u0107 si\u0119, czy plac\u00f3wka jest miejscem, w kt\u00f3rym dziecko mo\u017ce stopniowo zbudowa\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa. Jak doro\u015bli reaguj\u0105 na p\u0142acz? Czy dziecko mo\u017ce powiedzie\u0107, \u017ce jest mu trudno? Czy nauczyciel pomaga mu si\u0119 uspokoi\u0107, czy przede wszystkim oczekuje, \u017ce po prostu \u201eprzestanie p\u0142aka\u0107\u201d? Czy trudne zachowania s\u0105 traktowane jako komunikat o potrzebie, czy np. jako niepos\u0142usze\u0144stwo? Czy rodzic ma poczucie, \u017ce jego obserwacje s\u0105 brane pod uwag\u0119?<\/p>\n<p>Dziecko bardzo \u0142atwo przejmuje emocje doros\u0142ych. Je\u015bli rodzic sam czuje, \u017ce plac\u00f3wce nie ufa, trudno oczekiwa\u0107, \u017ce dziecko natychmiast poczuje si\u0119 tam bezpiecznie.<\/p>\n<p><strong>I jeszcze jedno \u2013 nie r\u00f3b z przedszkola przyspieszonego kursu samodzielno\u015bci<\/strong><\/p>\n<p>P\u00f3j\u015bcie do przedszkola cz\u0119sto uruchamia u doros\u0142ych my\u015blenie: \u201eSkoro ju\u017c jest przedszkolakiem, powinien umie\u0107 wi\u0119cej\u201d. I nagle pojawia si\u0119 intensywna nauka samodzielnego ubierania, jedzenia sztu\u0107cami, sprz\u0105tania po sobie, szybkiego zak\u0142adania but\u00f3w, korzystania z toalety bez pomocy i wykonywania wszystkiego \u201esamemu\u201d.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie, rozwijanie samodzielno\u015bci jest wa\u017cne. Pytanie tylko, czy w\u0142a\u015bnie teraz trzeba dok\u0142ada\u0107 kolejne wymagania. Dziecko, kt\u00f3re przez kilka godzin dziennie funkcjonuje w nowym \u015brodowisku, pilnuje zasad, rozstaje si\u0119 z rodzicem, nawi\u0105zuje relacje i mierzy si\u0119 z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 nowych bod\u017ac\u00f3w, mo\u017ce po powrocie do domu potrzebowa\u0107 czego\u015b zupe\u0142nie innego. Mo\u017ce chcie\u0107, \u017ceby rodzic poda\u0142 mu picie. Mo\u017ce poprosi\u0107 o pomoc przy rozbieraniu. Mo\u017ce chcie\u0107 by\u0107 przytulane. Mo\u017ce wieczorem potrzebowa\u0107 wi\u0119cej blisko\u015bci ni\u017c ostatnio. Mo\u017ce chcie\u0107 si\u0119 najzwyczajniej w \u015bwiecie powyg\u0142upia\u0107, po\u015bmia\u0107, pobawi\u0107\u2026 i poby\u0107 razem. I to nie musi oznacza\u0107 regresu. Czasami dziecko po prostu \u201e\u0142aduje baterie\u201d w bezpiecznym miejscu. Nie ka\u017cda rzecz musi by\u0107 treningiem.<\/p>\n<p>W trudnej adaptacji warto przede wszystkim odejmowa\u0107. Kiedy dziecko jest przeci\u0105\u017cone, pierwszym odruchem doros\u0142ych bywa dok\u0142adanie: kolejnych t\u0142umacze\u0144, \u0107wicze\u0144, wymaga\u0144, rozm\u00f3w, strategii, dzia\u0142ania i sposob\u00f3w na \u201ewzmocnienie samodzielno\u015bci\u201d. Tymczasem czasami skuteczniejsze jest co\u015b odwrotnego:<\/p>\n<ul>\n<li>Mniej po\u015bpiechu.<\/li>\n<li>Mniej negocjacji.<\/li>\n<li>Mniej dodatkowych wymaga\u0144.<\/li>\n<li>Mniej por\u00f3wna\u0144.<\/li>\n<li>Mniej presji na szybkie efekty.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A wi\u0119cej przewidywalno\u015bci, blisko\u015bci, odpoczynku, zabawy i spokojnego kontaktu.<\/p>\n<p>Adaptacja nie musi by\u0107 idealna, \u017ceby by\u0142a skuteczna. Dziecko nie musi ka\u017cdego dnia radzi\u0107 sobie lepiej ni\u017c poprzedniego. Czasami najwi\u0119kszym post\u0119pem jest to, \u017ce mimo \u0142ez wesz\u0142o do sali. Innym razem \u2013 \u017ce pozwoli\u0142o si\u0119 pocieszy\u0107 nauczycielowi. Jeszcze innym \u2013 \u017ce po trudnym poranku, po po\u0142udniu opowiedzia\u0142o o czym\u015b, co mu si\u0119 podoba\u0142o. Patrzmy wi\u0119c nie tylko na to, czy dziecko ju\u017c nie p\u0142acze, ale r\u00f3wnie\u017c na to, czy powoli buduje poczucie bezpiecze\u0144stwa, nawi\u0105zuje relacje, zaczyna rozumie\u0107 rytm dnia i odkrywa, \u017ce potrafi poradzi\u0107 sobie z kolejnymi ma\u0142ymi wyzwaniami.<\/p>\n<p>Bo celem adaptacji nie jest dziecko, kt\u00f3re za wszelk\u0105 cen\u0119 przestaje p\u0142aka\u0107. Celem jest dziecko, kt\u00f3re z czasem zaczyna czu\u0107: \u201eTo miejsce jest mi coraz bardziej znane. S\u0105 tutaj ludzie, kt\u00f3rym mog\u0119 zaufa\u0107. Rodzic wraca. A ja potrafi\u0119 przej\u015b\u0107 przez to, co jest trudne\u201d.<\/p>\n<p><strong>Odejmuj. Nie dodawaj.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Autor artyku\u0142u: <strong>Karolina Marecka &#8211; psycholog<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Bibliografia:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bara\u0144ska, M.<\/strong> (2020). <em>Adaptacja w przedszkolu. Jak pom\u00f3c dziecku i sobie w nowym pocz\u0105tku<\/em>. Gda\u0144sk: Wydawnictwo Harmonia.<\/li>\n<li><strong>Koz\u0142owska, A.<\/strong> (2022). <em>Trudny start? Jak m\u0105drze i \u0142agodnie przej\u015b\u0107 przez adaptacj\u0119 w \u017c\u0142obku i przedszkolu<\/em>. Warszawa: Wydawnictwo Natuli.<\/li>\n<li><strong>Shanker, S.<\/strong> (2016). <em>Self-Reg. Jak pom\u00f3c dziecku (i sobie) nie\u015b\u0107 brzemi\u0119 stresu i rozwija\u0107 potencja\u0142<\/em>. Warszawa: Grupa Wydawnicza Relacja.<\/li>\n<li><strong>Stein, A.<\/strong> (2015). <em>Nowe wychowanie. Ponad dyscyplin\u0105<\/em>. Warszawa: Wydawnictwo Mamania.<\/li>\n<li><strong>Winnicott, D. W.<\/strong> (2011). <em>Dziecko, jego rodzina i \u015bwiat<\/em>. Warszawa: Wydawnictwo Jacek Santorski &amp; Co.<\/li>\n<li><strong>Griebel, W., Niesel, R.<\/strong> (2009). <em>Przej\u015bcie z rodziny do instytucji edukacyjnej jako proces ko-konstrukcji<\/em>. <em>Rocznik Pedagogiczny<\/em>, 32, 105-117.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Bowlby, J.<\/strong> (2007). <em>Przywi\u0105zanie<\/em>. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d Brzmi znajomo? Kiedy zaczyna si\u0119 wrzesie\u0144, rodzice przedszkolak\u00f3w cz\u0119sto wpadaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 por\u00f3wna\u0144. Chcemy, \u017ceby adaptacja by\u0142a szybka, prosta i liniowa. Tymczasem rzeczywisto\u015b\u0107 funduje nam emocjonalny rollercoaster: super wtorek, u\u015bmiechni\u0119ta \u015broda \u2026 totalny kryzys w czwartek rano\u2026 a w pi\u0105tek\u2026 wcale nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1325","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-glowna-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d Brzmi znajomo? Kiedy zaczyna si\u0119 wrzesie\u0144, rodzice przedszkolak\u00f3w cz\u0119sto wpadaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 por\u00f3wna\u0144. Chcemy, \u017ceby adaptacja by\u0142a szybka, prosta i liniowa. Tymczasem rzeczywisto\u015b\u0107 funduje nam emocjonalny rollercoaster: super wtorek, u\u015bmiechni\u0119ta \u015broda \u2026 totalny kryzys w czwartek rano\u2026 a w pi\u0105tek\u2026 wcale nie [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-18T07:09:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-21T07:12:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f\"},\"headline\":\"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d\",\"datePublished\":\"2026-09-18T07:09:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-21T07:12:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325\"},\"wordCount\":2329,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"G\u0141\u00d3WNA (aktualno\u015bci)\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325\",\"name\":\"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-09-18T07:09:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-21T07:12:44+00:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?p=1325\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/\",\"name\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"description\":\"&quot;Cz\u0142owiek jest tyle wart, ile mo\u017ce da\u0107 drugiemu cz\u0142owiekowi&quot; \u2013 Jan Pawe\u0142 II\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/pppopoczno.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pppopoczno.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","og_description":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d Brzmi znajomo? Kiedy zaczyna si\u0119 wrzesie\u0144, rodzice przedszkolak\u00f3w cz\u0119sto wpadaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 por\u00f3wna\u0144. Chcemy, \u017ceby adaptacja by\u0142a szybka, prosta i liniowa. Tymczasem rzeczywisto\u015b\u0107 funduje nam emocjonalny rollercoaster: super wtorek, u\u015bmiechni\u0119ta \u015broda \u2026 totalny kryzys w czwartek rano\u2026 a w pi\u0105tek\u2026 wcale nie [&hellip;]","og_url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325","og_site_name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","article_published_time":"2026-09-18T07:09:38+00:00","article_modified_time":"2026-09-21T07:12:44+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f"},"headline":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d","datePublished":"2026-09-18T07:09:38+00:00","dateModified":"2026-09-21T07:12:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325"},"wordCount":2329,"publisher":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization"},"articleSection":["G\u0141\u00d3WNA (aktualno\u015bci)"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325","name":"\u201eZobacz, Zosia ju\u017c zostaje sama. Kuba nawet nie p\u0142aka\u0142. A Ty znowu p\u0142aczesz\u2026\u201d - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website"},"datePublished":"2026-09-18T07:09:38+00:00","dateModified":"2026-09-21T07:12:44+00:00","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pppopoczno.pl\/?p=1325"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#website","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/","name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","description":"&quot;Cz\u0142owiek jest tyle wart, ile mo\u017ce da\u0107 drugiemu cz\u0142owiekowi&quot; \u2013 Jan Pawe\u0142 II","publisher":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#organization","name":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy","url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Opocznie z fili\u0105 w Drzewicy"},"image":{"@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pppopoczno.pl\/#\/schema\/person\/be528a9b182354facc9629bb9c3d792f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/417e349a5b751537e909d25725ed2ea5bccc94139a30d2fb92eccb24c091167d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/pppopoczno.pl"],"url":"https:\/\/pppopoczno.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1326,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1325\/revisions\/1326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppopoczno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}